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養(yǎng)生最佳食品——山花爛漫小米
添加時(shí)間：2017-11-23 點(diǎn)擊量：3519
人類飲食，每天都在與五谷雜糧打交道，不僅為了裹腹，還需要吸收其中的營養(yǎng)來維持身體運(yùn)作，更重要的是，吃對五谷更對五臟起到養(yǎng)生保健的功效。中醫(yī)揭示，五谷補(bǔ)五臟，美味更養(yǎng)生!
隨著生活節(jié)奏的加快和飲食的無規(guī)律化，亞健康人群所占的比例越來越大。飲食的無規(guī)律化主要是指人們對事物的要求太“精益求精”了，精米精面吃得太多，高脂肪，高蛋白食物吃得超過腸胃負(fù)荷了。膳食不平衡，健康的天平就要傾斜。
如何能使生活在快節(jié)奏中的人們保持健康已是一個迫在眉睫的問題。那么就讓小編來給大家推薦一下小米能夠帶給您哪些營養(yǎng)，讓您吃的健康，遠(yuǎn)離亞健康。
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小米
小米是一種多維生素的谷類物質(zhì)，其中維生素B類的含量最高，而且這些維生素都有幫助消化的作用。因此人們食用黃小米以后可以防止消化不良現(xiàn)象的出現(xiàn)，再就是食用小米對人們的口舌生瘡也有一定的作用。
小米性質(zhì)溫和，具有減少胃酸分泌的功效，同時(shí)進(jìn)入人體之后，對人類的消化系統(tǒng)還有很好的調(diào)理功效，可以減少因胃酸過多而出現(xiàn)的反胃和嘔吐。
小米是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食材，對于補(bǔ)血和滋陰效果明顯，是婦性在生產(chǎn)之后最常食用的滋補(bǔ)佳品。因?yàn)楫a(chǎn)女在食用黃小米以后，能快速的恢復(fù)體力，同時(shí)也能讓虧損的氣血得恢復(fù)。
小米還是一種天然的美容佳品，它豐富的營養(yǎng)成分可以減少人類皺紋的出現(xiàn)，也可以淡化人類皮膚上的色斑起到不錯的美容效果。
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